喝柠檬水一般情况下是比较好的,但是要适当进食,避免对身体健康造成影响。
柠檬水含有大量的维生素、果糖、矿物质等营养成分,在平时适当进食可以满足机体所需要的能量,有利于机体的新陈代谢,对于增强机体免疫力具有一定的辅助作用。同时柠檬水还具有抗氧化的作用,可以促进机体的新陈代谢,对于口腔溃疡的恢复是有一定辅助作用的。
但是要适当进食,因为柠檬水中含有大量的果糖等营养成分,如果喝太多可能会对胃肠造成刺激,出现胃酸分泌过多的情况,不利于身体健康。同时柠檬水中含有大量的果酸,如果喝太多可能会对牙齿造成损伤。在平时除了喝柠檬水以外,还可以多吃一些清淡易消化的食物,如小米粥、蔬菜粥等,同时也要多喝水,有利于机体的新陈代谢。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。