牙龈萎缩要多吃那些食物

牙龈萎缩可以多吃一些富含维生素的新鲜水果、富含蛋白质的食物、以及富含钙质的食物，对改善牙龈萎缩有一定的帮助作用。

1、富含维生素的新鲜水果

牙龈萎缩可能是由于不注意口腔卫生，导致细菌感染，在炎症的刺激下，可能会导致牙龈充血、水肿、牙龈萎缩等。可以多吃一些富含维生素的新鲜水果，如苹果、香蕉、火龙果等，可以补充身体所需要的营养，对牙龈萎缩的恢复有一定的帮助作用。

2、富含蛋白质的食物

还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，帮助身体恢复。但注意不要过量食用，以免引起胃肠道不适。

3、富含钙质的食物

还可以多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，可以促进牙槽骨的生长，对牙龈萎缩的恢复也有一定的帮助。

除此之外，还可以多吃一些容易消化的食物，如小米粥、软面条等，可以减轻胃肠道负担，帮助消化。但需要注意食物并没有治疗疾病的作用，如果出现不适症状，应及时就医。在日常生活中，要养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，可以减少食物嵌塞，对缓解病情有一定的帮助。

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