龙眼的功效是什么

龙眼具有补血、安神、健脾、养心等功效和作用。

1.补血

龙眼中含有的铁元素可以促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。

2.安神

龙眼具有滋阴补肾、养血安神的功效，能够缓解失眠多梦的症状。

3.健脾

龙眼性温味甘，归心、脾经，能起到健脾胃、补气血的作用。

4.养心

龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖等营养成分，经常食用可补充机体所需能量，对心脏有益。

虽然龙眼有多种功效，但不宜过量食用，以免引起上火症状。此外，对于患有糖尿病的人群而言，应限量或避免摄入龙眼，以控制血糖水平。

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