龙眼肉的功效

龙眼肉具有补心安神、养血生津、增强免疫力、美容养颜等功效和作用。

1.补心安神

龙眼肉具有滋补心血、宁心安神的功效，适用于治疗因气血不足引起的心悸失眠。

2.养血生津

龙眼肉能补益脾气，促进运化，进而达到养血的效果，对于因气血亏虚所致的头晕目眩有一定的缓解作用。

3.增强免疫力

龙眼肉能够提高机体新陈代谢的能力，从而增强身体的抗病能力。

4.美容养颜

龙眼肉富含维生素C及多种矿物质元素，可辅助抑制黑色素形成，起到美白肌肤的作用。

虽然龙眼肉有诸多好处，但其含糖量较高，糖尿病患者不宜过多食用。此外，由于龙眼性温，长期或过量食用可能导致上火，因此阴虚火旺者慎用。

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