看书一会眼睛就模糊

看书一会眼睛就模糊可以考虑采取眼部保健、调节用眼习惯、眼镜矫正、视觉疗法、眼部运动训练等方法来改善。如果症状持续或加重，建议及时就医以排除其他潜在的眼部问题。

1.眼部保健

眼部保健包括定期休息、适当眨眼以及使用人工泪液滴剂等，可以缓解干眼症状。此方法适合长时间用眼后感觉眼睛疲劳的人群。

2.调节用眼习惯

调整不良用眼习惯如近距离看书时间过长，减少电子设备使用时间，有助于减轻视力负担。适用于经常长时间用眼导致眼睛模糊的情况。

3.眼镜矫正

通过验光配镜来纠正视力异常，使光线正确聚焦在视网膜上，从而改善看东西模糊的问题。对于存在近视、远视等问题引起看东西模糊的人群有效。

4.视觉疗法

视觉疗法涉及一系列专业眼科医生指导下的视力训练活动，旨在增强眼部肌肉功能和改善眼球对焦准确性。此方法针对因屈光不正造成的短暂性视力模糊有益。

5.眼部运动训练

眼部运动训练提倡了一系列针对提升眼睛灵活性及舒缓肌力紧张度的锻炼动作，可促进血液循环及分泌适量润滑因子。适合因角膜干燥引起的暂时性视力障碍时应用。

长时间看书后出现眼睛模糊可能是用眼过度所致，建议每小时休息5-10分钟，眺望远处以缓解眼部疲劳。若症状持续不缓解或者伴有其他不适，应尽快就医以便进行准确诊断和治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。