预防噪声损伤性耳鸣,主要是避免接触过高的声音环境、减少噪音刺激。如果已经出现耳鸣的症状,则需要及时进行治疗。
1.避免接触过高的声音环境:在日常生活中应尽量远离噪声污染的环境,如KTV包间、酒吧等场所。这些场所通常会播放比较大的音乐声或尖锐的声音,长时间处于这样的环境中会导致耳朵受到强烈的刺激,从而引起噪声损伤性耳鸣的情况发生。因此,在平时要避免去人多嘈杂的地方,并且还要注意休息,不要熬夜,以免加重病情。
2.减少噪音刺激:如果是工作原因导致的噪声过大,可以使用隔音耳塞来降低噪声对听力的影响。此外,也可以通过戴助听器的方式来提高听力。同时,要注意保持良好的生活习惯,不吸烟喝酒,不吃辛辣刺激的食物,有助于保护听力和身体健康。
综上所述,对于经常接触高分贝噪音的人群来说,建议定期到医院做听力检查,以便于早期发现并及时处理可能存在的问题。
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