内耳眩晕饮食注意什么

内耳出现前庭功能障碍而引起的眩晕症，在临床上比较常见。患者常表现为头晕目眩、恶心呕吐、走路不稳等症状，严重者还会伴有眼球震颤等表现。在治疗上主要以抗眩晕药物为主，同时还要结合生活护理进行缓解。对于患有内耳眩晕的患者，日常生活中要注意合理膳食，避免摄入辛辣刺激性食物，以免加重病情。

一、注意事项

1.清淡饮食：建议平时保持低盐、低脂、低糖饮食，可以适当多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，也可以适量吃瘦肉、鸡肉等富含蛋白质的食物，补充身体所需营养物质，但要少吃肥肉、动物肝脏等油腻或含胆固醇高的食物，以免导致血脂升高，影响疾病恢复。

2.戒烟酒：由于烟草中的尼古丁可能会引起血管痉挛，从而加重内耳血液循环障碍的情况，因此，存在内耳眩晕的患者需要戒烟，并且应少饮酒或者不饮酒。

3.减少咖啡因摄入：如果经常饮用含有咖啡因的饮料，比如可乐、浓茶等，可能会影响钙质吸收，进而造成骨质疏松，还可能导致血压波动，增加发生直立性低血压的风险，不利于身体健康，因此，建议尽量不要喝此类饮品。

4.其他事项：除上述情况外，还需要避免暴饮暴食，以及进食过快等情况，否则容易诱发或加重胃肠道不适症状，如腹胀、嗳气等，甚至会进一步加重内耳负担。

二、饮食推荐

1.高蛋白、易消化食物：包括鸡蛋羹、豆腐脑、牛奶等，此类食物不仅容易被人体吸收利用，而且还可以提供丰富的优质蛋白，增强机体抵抗力，促进疾病康复。

2.富含维生素类食物：主要包括西红柿、黄瓜、猕猴桃、草莓等，这些食物中含有大量的水分及多种维生素成分，不仅可以为机体提供充足的水分，而且还能够补充体内所需的多种微量元素，对疾病的恢复有一定的帮助作用。

3.其他饮食：如燕麦、玉米、小米等五谷杂粮，以及杏仁、核桃、花生等坚果，均属于健康食品，患者可根据自身情况进行选择。

三、饮食禁忌

1.高脂肪、高热量食物：常见的有油炸鸡腿、奶油蛋糕等，因为这类食物不易消化，食用后会导致体重增加，使血液黏稠度增高，从而加重内耳循环障碍，所以此类食物不建议患者过多食用。

2.生冷寒凉食物：如冰激凌、雪糕等，因其性质较为寒凉，若大量摄入可能会损伤脾胃阳气，导致腹泻、腹痛等胃肠不适症状的发生，也不利于疾病恢复。

3.辛辣刺激性食物：如辣椒、芥末、胡椒粉等，其中都含有一定量的辣椒素，食用后会对咽喉部产生强烈刺激，从而加重患者的恶心、呕吐等症状。

4.兴奋神经类饮品：如咖啡、浓茶、酒精等，以上饮品具有一定的兴奋中枢神经系统的作用，会使交感神经处于兴奋状态，从而加重头晕目眩的症状，不利于病情恢复。

四、饮食调理方法

一般情况下，内耳眩晕通过调整饮食即可得到较好的改善效果。但由于该病病因复杂，病情轻重程度不同，所以在饮食方面也要根据具体情况采取不同的调理方法。通常轻微患者仅需调整饮食即可达到治愈的目的，而对于较重患者则还需遵医嘱应用相关药物进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。