怎么保护耳朵听力

如果想要保护耳朵的听力，可以通过避免噪音、使用耳塞或耳机、及时清理耵聍、注意休息等方式进行。另外，在日常生活中也要养成良好的生活习惯，尽量不要长时间在噪音环境下生活。

1.避免噪音：平时要远离嘈杂环境，如KTV包间、工地等，以免影响到正常的听力。同时还要减少戴入耳式耳机的次数，因为此类耳机声音较大，可能会对鼓膜造成损伤，从而出现短暂性的听力下降的情况。

2.使用耳塞或耳机：若经常出入于比较吵闹的地方，并且出现了明显的不适症状，则可以佩戴耳塞或者耳机来缓解。但要注意选择合适的型号，以免导致外耳道受到压迫或者是摩擦，引起疼痛的症状。

3.及时清理耵聍：正常情况下，人体的耳朵会分泌一种分泌物，能够起到清洁的作用。但如果长时间没有得到清理，会导致大量的灰尘以及其他的微小异物堆积在耳道内，则有可能会对听觉神经造成刺激，甚至会影响听力。此时需要定期去医院的耳鼻喉科就诊，由医生将里面的耵聍取出即可。

4.注意休息：在闲暇时间可以适当的闭目养神，或者是按摩太阳穴部位，从而达到放松的目的。必要时也可以遵医嘱服用营养神经类的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B1片等。

除此之外，患者还可以通过改善饮食习惯、适当运动等方式辅助保护耳朵的听力。若期间出现明显不适，还需再次就医诊治。

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