打鼾与打呼噜是同一种现象,只是不同的称呼。正常人在睡眠时也会出现轻微的打鼾现象,但是如果鼾声响亮且伴有呼吸暂停、张口呼吸等症状,则可能是由于疾病因素导致。
通常情况下,健康人群在睡觉的时候会出现轻微的打鼾症状,并不会影响到正常的睡眠质量以及身体健康。但若是在夜间睡觉的时候,出现了严重的打鼾或者是持续性的张嘴呼吸情况,则考虑是患有某些疾病的缘故,比如鼻炎或者扁桃体发炎等,还有可能是因为过度肥胖所引起的。
如果自身存在上述情况,需要及时去医院做相关的检查并积极进行治疗,以免延误病情。日常生活中还要注意合理饮食,尽量以清淡食物为主,可以多吃新鲜水果和蔬菜,避免吃油腻或者是辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末等,同时还需做好保暖措施,随着天气变化适当增减衣物。
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