流鼻血吃什么蔬菜水果好

患者出现流鼻血的情况时，可以适当吃一些富含维生素C的蔬果、具有止血作用的蔬果、富含水分和粗纤维的蔬果等。如果流鼻血的症状比较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。

一、富含维生素C的蔬果

如西红柿、鲜枣、猕猴桃、草莓等，其中含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素，能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有一定抗氧化的作用，对于缓解流鼻血也有帮助。

二、具有止血作用的蔬果

1.柿子：柿子中含有大量的鞣酸、苦杏仁甙素及碘，能够增加毛细血管的韧性，从而起到辅助预防流鼻血的作用。

2.香蕉：香蕉中含有一种能提高人体免疫力的蛋白质，可增强人体对疾病的抵抗能力，而且香蕉中的某些成分还能刺激血液细胞生成，使人体内白细胞保持在正常数量，因此也能够在一定程度上改善流鼻血症状。

3.芦荟：芦荟有清热消炎、镇静保湿的功效，有助于促进伤口愈合，可以在一定程度上减少流鼻血的发生概率。

4.其他蔬果：比如梨、火龙果、菠菜、胡萝卜、芹菜等，上述食物都含有较多的维生素A、维生素B族、维生素E、维生素K等，也能在一定程度上防止流鼻血发生。

三、富含水分和粗纤维的蔬果

水份含量大、膳食纤维丰富是各种新鲜果蔬的特点之一，而适度摄入这些果蔬汁液或干制成果蔬皮可滋润咽喉部黏膜，软化鼻腔黏膜，还可促进肠道蠕动，预防便秘，避免因用力排便导致腹压增大，加重流鼻血情况。

此外，流鼻血的人群还要注意不要大力擤鼻子，以免将鼻腔内的血痂弄掉后再次引起出血。同时应尽量选择柔软、绵密的棉花进行填塞止血，若效果不佳则需使用凡士林纱条进行填充。必要时还需遵医嘱应用肾上腺素棉片收缩局部小血管，以达到更好的止血目的。

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