垂直分离性斜视不严重怎么自己锻炼

垂直分离性斜视不严重，可以通过双眼注视训练、眼球运动训练等方法进行锻炼。但患者需要在医生的指导下进行。

1.双眼注视训练：如果患者的病情比较轻微，并没有出现明显的不适症状，可以适当进行双眼注视训练，在一定程度上能够改善症状。

2.眼球运动训练：建议患者还可以通过眼球运动训练的方式进行缓解，比如看远处的物体或者是看近处的物体，也可以适当地转动眼睛，从而促进眼部肌肉的血液循环，在一定程度上也能够达到治疗的目的。

除此之外，还可以通过遮盖疗法、弱视治疗等方式进行处理，以免加重疾病给身体带来的损伤。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，避免耽误病情。

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