鼻炎跑完步鼻子酸怎么缓解

跑步仅会导致体内血液循环加快、呼吸增快，此时并不会导致鼻炎症状的加重，而鼻炎患者跑完步后出现鼻子酸，多是由于鼻炎发作所致。此时可以通过清理鼻腔、适当休息、按摩、冰敷等方式缓解，必要时需在医生指导下使用药物治疗。

1、清理鼻腔：可以使用生理盐水、生理海水等液体，冲洗鼻腔，将鼻腔内的分泌物、过敏原、灰尘等冲洗出鼻腔，从而缓解鼻炎跑完步鼻子酸的症状;

2、适当休息：跑步后由于出汗较多会导致体内水分流失，身体较为虚弱，可能会导致鼻炎患者出现鼻子酸的症状，此时应进行适当休息，多喝水补充体内丢失水分，缓解鼻炎跑完步鼻子酸的症状;

3、按摩：适当按摩鼻翼两侧的迎香穴，可在一定程度上缓解鼻炎跑完步鼻子酸的症状。迎香穴在鼻翼外缘中点旁开处，按摩时应注意用力不宜过大，避免挤压局部造成损伤;

4、冰敷：可以用毛巾包裹冰块或冰袋，放置在额头和鼻翼部位进行冰敷，以促进血管收缩，缓解鼻炎跑完步鼻子酸的症状;

5、药物治疗：若经上述方式无法缓解鼻炎跑完步鼻子酸的症状，建议患者及时到医院就诊，在医生指导下使用布地奈德、糠酸莫米松、麻黄碱等药物进行治疗，帮助缓解不适症状。

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