鼻炎宝宝能吃的零食有

对于鼻炎的宝宝，在临床上可以吃的零食，有坚果类零食、水果类零食、粗粮类零食，以及蔬菜类零食。但是需要注意的是，不建议宝宝吃薯片等油炸类零食，其含有的油脂较多，可能会加重鼻炎症状。

1、坚果类零食：如核桃、花生、芝麻等，此类零食可以补充宝宝体内的不饱和脂肪酸，在一定程度上可以促进宝宝的大脑发育，增强记忆力，而且还可以提高宝宝的免疫力。但是应注意适量食用，以免导致肥胖;

2、水果类零食：如橙子、苹果等，此类零食含有丰富的维生素C，以及较多的微量元素，可以补充宝宝体内所需的维生素，从而促进新陈代谢，增强宝宝的抵抗力。此外，橙子中含有较多的钾离子，可以促进人体血液循环，而苹果中含有较多的锌，可以促进宝宝的生长发育;

3、粗粮类零食：如红薯、马铃薯等，此类零食可以补充宝宝所需的碳水化合物，从而促进宝宝的生长发育。此外，红薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状;

4、蔬菜类零食：如西红柿、菠菜等，此类零食中含有丰富的维生素和微量元素，而且还含有丰富的矿物质，可以补充宝宝体内所需的营养物质。此外，菠菜中含有大量的铁元素，可以预防或者改善贫血症状;

5、水果类零食：如橙子、苹果等，此类零食中含有丰富的维生素C，可以促进宝宝的新陈代谢，以及增强宝宝的免疫力。

建议家长在给宝宝选择零食时，应注意选择可消化、易吸收的食品，避免食用坚果、薯片等油腻类零食。此外，家长需要注意应避免给宝宝吃过多零食，以免导致肥胖、厌食等不良习惯。

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