爱护眼镜是近视眼防治的重要手段之一,近视眼的防治可通过养成良好的用眼习惯,加强眼部卫生,定期进行眼科检查等方式达到。日常对眼镜的护理过程中,应当注意佩戴时间、护理方式、防护措施等,正确使用眼睛。
1、佩戴时间:日常建议佩戴眼镜的时间不要过长,无论是工作还是学习,戴上眼镜后,每次取下时应当及时进行更换,避免眼镜出现老化,也尽量不要在光线较暗或强的环境下长时间用眼;
2、护理方式:应当注意手部卫生,使用洁净的手部对眼部进行按摩,在洗脸时尽量避免脏水入眼,也不要随意揉眼,以免对眼睛造成伤害。使用眼镜时应当注意避免趴着、躺着或躺着看手机等,避免眼睛受到过度压迫,使用时间过长后注意适当休息;
3、防护措施:日常生活中应当避免距离书本过近、电子产品的距离过近,避免长时间使用眼睛,避免过度疲劳。在光线较暗的环境下,应当避免使用灯光,保证周围环境的光线昏暗,避免对眼睛造成伤害。此外,避免长时间使用电视机、手机等电子产品,以免出现视疲劳,导致眼睛酸胀、疼痛等症状,降低视力度数;
4、其他:处于孕期的女性,孕期内分泌可能会出现变化,一定要注意保护眼睛,除佩戴眼镜之外,可以在医生指导下适当补充叶酸,减缓眼部产生的不适症状。在学习和工作中,建议保持良好的坐姿,避免眼睛离书本过近,避免长时间使用眼睛,造成眼疲劳。
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