爱护眼镜预防近视主题班会

爱护眼镜是近视眼防治的重要手段之一，近视眼形成的原因包括遗传和环境因素，戴眼镜可以有效防止近视度数的加深。爱护眼镜，在临床上主要是指戴框架眼镜或者隐形眼镜。爱护眼镜主要是戴眼镜后可以防止近视度数加深，对近视眼有一定的治疗作用。但并没有所谓的爱护眼镜的官方名字，根据近视眼防治指南和专家共识，戴框架眼镜或者隐形眼镜对防止近视的进展，都没有明确的治疗作用。近视眼的防治，主要包括保持良好的用眼习惯、做眼保健操、保证充足的睡眠、增加户外活动等。

1、保持良好的用眼习惯：在学习或工作中，建议每半个小时适当休息几分钟，眺望远方，避免在光线较暗或强的环境下学习和工作。在学习或工作当中，建议每隔半个小时左右站立或者坐下休息几分钟，以缓解视疲劳;

2、做眼保健操：每天可以坚持做眼保健操，通过按摩眼睛周围的穴位，改善眼周血液循环，缓解视疲劳;

3、保证充足的睡眠：睡眠时眼睛会处于放松状态，缓解眼部疲劳，有利于预防近视;

4、增加户外活动：每天户外阳光下活动时间不少于两个小时，大自然光线可以促进视网膜释放多巴胺，可以延缓近视的发展。

需要注意的是，如果已发生真性近视，应避免戴框架眼镜或者隐形眼镜，应使用正确的用眼方法，采用相应的治疗措施。除此之外，还可以进行手术治疗，如激光手术，可以治疗高度近视。

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