八年级学生近视防控知识

八年级学生近视防控的知识较多，主要包括保持良好用眼习惯、保持眼部卫生、增加室外活动时间、进行眼保健操等，可有效预防近视。若学生存在眼部视物模糊等不适症状，需要及时前往医院眼科就诊，完善验光、眼底检查等，并遵医嘱进行治疗。

1、保持良好用眼习惯：建议学生在日常生活中避免长时间、近距离用眼，在用眼时光线应尽量暗淡，避免光线过亮，以免刺激眼睛，导致近视加深。学生在学习中，建议保持良好坐姿，避免趴着、躺着看书等姿势，并且眼睛应与书本保持一定距离，一般要求在30cm左右;

2、保持眼部卫生：建议学生在日常生活中注意保持眼部卫生，勤洗手，避免用手揉眼睛，还可以适当进行眼保健操，能够促进眼部血液循环，也可以预防近视;

3、增加室外活动时间：建议学生在学习间隙适当进行户外活动，如跑步、打球等，可以放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳，防止近视加深;

4、进行眼保健操：学生可以在日常生活中每天定时进行眼保健操，通过按摩眼部穴位，改善眼部血液循环，增强眼睛调节能力，可以在一定程度上预防近视;

5、其他：家长应注意避免学生熬夜，避免长时间使用电子产品，注意保证充足的睡眠，避免眼睛过度疲劳。另外，学生在日常生活中还需要注意避免在光线较暗的环境下学习，日常建议养成正确的读写姿势，避免书写过小、过快等，以免引起近视。

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