运动过后咽炎好了

患者出现运动过后咽炎好了的情况，可能是由于运动过后，分泌物刺激咽喉部，或运动过后导致肥胖，引起咽喉部阻塞，气流冲击咽喉部黏膜，造成咽炎好了的情况。建议患者平时运动时，需要注意适量，不要过度劳累，以免引起身体不适。

1、运动后分泌物刺激：运动后由于身体出汗，或运动后嗓子呼出过多的冷空气，导致嗓子里有痰，引起喉咙不适导致咳嗽，会将咽喉部的分泌物排出来，误以为咽炎好了。此时，患者需要注意平时适当运动，及时补充水分，以免嗓子干，还可适当饮用冰糖雪梨水，有一定的润肺化痰作用;

2、肥胖：如果患者本身比较肥胖，咽部有脂肪堆积，运动过后由于身体消耗能量较多，导致脂肪因子刺激咽喉部黏膜，引起局部水肿，出现运动后咽炎好了的情况。建议患者适当减肥，可以通过跑步、游泳等方式，减少脂肪堆积，平时尽量少吃油腻或高热量的食物，避免出现肥胖;

3、阻塞：如果患者在运动过程中，出口堵塞，导致口咽部呼吸不畅，可导致咽炎好了的情况。建议患者去耳鼻喉科检查是否存在口咽部结构异常，比如扁桃体肥大、舌根后坠等，导致咽喉部在运动后受到挤压，出现咽炎好了的情况;

4、其他原因：如果患者平时压力过大，容易出现焦虑、紧张，或者精神处于高度紧张状态，平时喝水较少，也会导致运动后咽炎好了的情况。此时，建议患者适当放松心情，保持乐观的心态，可以通过看电影、听音乐等方式缓解紧张状态，多喝水，保持咽喉部的湿润，缓解咽炎症状。

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