鼻炎患者可以适量食用杨梅、无花果、柿子、苹果、梨等果脯,但需要注意的是,果脯并不能直接治疗鼻炎,若症状持续或加重,应及时就医。
1.杨梅
杨梅富含维生素C、纤维素等营养成分,能够促进消化道蠕动,增强食欲。此外,杨梅还具有一定的抑菌作用,对于缓解鼻炎症状有一定的帮助。适量食用杨梅可以改善食欲不振的症状,但不宜过量食用,以免引起胃肠道不适。
2.无花果
无花果含有丰富的膳食纤维以及多种矿物质元素,可促进胃肠蠕动,改善便秘情况。同时其含有的脂肪酶、水解酶等物质也对鼻腔黏膜有保护作用。适当摄入无花果有助于促进消化吸收功能,但高血糖患者应慎食,因为其糖分含量较高。
3.柿子
柿子中所含鞣酸能抑制细菌生长,减少炎症反应;另外柿子中的钾离子也有助于维持体内电解质平衡。适量食用柿子不会加重病情,但不宜空腹食用,否则可能导致肠胃不适。
4.苹果
苹果中含有大量的水分和天然抗氧化物质,能够有效稀释呼吸道内的分泌物并加速排出体外。此外,苹果还能提高机体免疫力,辅助对抗感染。日常生活中可以将苹果榨汁或直接生食,但糖尿病患者需注意控制摄入量。
5.梨
梨属于寒性水果,具有清热润燥的功效,可以帮助减轻鼻炎引起的喉咙干燥、疼痛等症状。但是梨不能多吃,否则可能会导致脾胃虚寒,出现腹泻、腹痛等情况。
建议患者平时要避免接触过敏原,如花粉、尘螨等。同时还要保持室内空气清新流通,有利于缓解鼻炎症状。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
冬季天气干燥,加上饮水量减少,很多人都出现皮肤干燥、瘙痒等缺水症状。其实,冬季补水的方式很多,不一定是要喝水才能补水哦!巧吃含水量丰富的蔬菜和水果也能在不经意间补充大量的水分!今天食神给大家推荐的补水蔬菜是绿豆芽,多吃还能补充维生素C哦!