咳嗽鼻炎孩子夏季食谱

孩子夏季出现咳嗽、鼻炎时，应注意饮食清淡，还要多吃新鲜的蔬菜、水果。通常可以做成蔬菜粥、水果羹，或者包子、饺子、馄饨等，比较容易消化、吸收，同时也能够补充孩子体内所需的营养物质。

1、蔬菜粥：可以熬制蔬菜粥，比如菠菜、大米、绿叶菜等，同时可以适当加入肉类，如菠菜、肉丝等，能够补充孩子体内所需的维生素和微量元素，而且味道鲜美，可缓解孩子咳嗽、鼻炎的症状，同时能够促进胃肠蠕动，预防便秘;

2、水果羹：可以适当吃水果羹，比如苹果、梨、香蕉等，能够补充孩子体内所需的维生素，而且当中含有丰富的水分，可以缓解咳嗽、鼻炎导致的咽喉干燥、不适;

3、包子、饺子：可以适当包饺子或包子，以面粉、蔬菜、肉类为主要食材，能够补充孩子体内所需的营养，同时也能够适当补充体内水分，有利于缓解咳嗽、鼻炎导致的不适;

4、馄饨：馄饨比较容易消化和吸收，同时口感比较好，适当吃馄饨也能够补充体内所需的营养，而且其中的水分比较多，有助于缓解咳嗽、鼻炎导致的咽喉干燥、疼痛等不适。

此外，在夏季还需要注意让孩子多喝水，如果孩子咳嗽、鼻炎比较严重，也可以在医生指导下服用止咳药物、通窍鼻炎片等药物进行治疗，同时可适当锻炼身体，增强体质，有利于缓解病情。

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