过敏性鼻炎适合在外运动吗

对于过敏性鼻炎的患者，不建议在外运动，尤其是有急性发作、有鼻腔异物、有全身不适症状的患者，以免发生危险。建议患者积极治疗，治愈后再进行外运动。

1、有急性发作：此类患者如果在外运动时，接触到环境中的过敏原，如花粉、尘螨等，可能会诱发过敏性鼻炎的发作，出现打喷嚏、流鼻涕、鼻子刺痒等症状，从而影响患者正常的生活、工作。如果患者接触的过敏原比较少，可能过敏性鼻炎也会比较轻微，鼻痒、流鼻涕、打喷嚏的症状也会比较轻，此时可以进行适当运动;

2、有鼻腔异物：对于年龄较小，还好发于儿童的鼻腔内，如果鼻腔内有异物，在外运动时，异物可能会进入鼻腔，导致患者鼻腔出现不适感，甚至可能损伤鼻腔黏膜，此类患者不适合进行外运动;

3、有全身不适症状：如果患者除鼻部不适症状外，还有其他全身不适症状，如哮喘、头晕、乏力、嗜睡等，说明患者的身体状况不佳，此时外出去运动可能会导致身体不适症状加重，甚至有一定的风险，所以不建议患者在外运动;

4、其他情况：对于过敏性鼻炎症状比较轻的患者，可以适当进行运动，如骑自行车、跳绳等，可以促进血液循环，增加身体的抗病能力，有利于缓解过敏性鼻炎的症状。

建议过敏性鼻炎的患者，应该加强对鼻腔的保护，避免接触过敏原，外出时可以戴口罩，防止过敏原进入到鼻腔，刺激机体产生过敏反应。患者还应该保证充足的睡眠，避免熬夜，平时可以多进食富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，可以增强身体抵抗力，避免诱发过敏性鼻炎。

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